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- 第一章 膳食营养对人体的作用
- 一蛋白质 生命赖以存在的基础
- 二脂肪 人体需要的重要营养素
- 三碳水化合物 人类获取能量的最重要来源
- 四矿物质 对人体生理功能有重大影响的物质
- 五维生素 维持生命的元素
- 六食物纤维 具有生理活性的特殊营养素
- 七水 人类生命的源泉
- 八各种营养素之间的相互作用
- 第二章 粮谷类食品
- 大米 人间第一补物
- 小麦 热量与蛋白质的主要来源
- 玉米 降低胆固醇延缓衰老的理想食物
- 荞麦 中国人的净肠草
- 大麦 补中益气实五脏厚肠胃之佳品
- 小米 养心安神代参汤
- 高粱 酿酒的重要原料
- 薏苡仁 稀有的美肤佳品
- 黄米 古代的百谷之长
- 第三章 豆类及其制品
- 大豆 最受营养学家推崇的营养之花
- 绿豆 消毒解毒的神豆
- 赤豆 与高丽参有相同药效
- 豌豆 富含精神的维生素
- 蚕豆 帮助记忆的佳豆
- 扁豆 性平味甘利水消肿
- 刀豆 富含微量元素
- 豇豆 适宜于糖尿病人
- 菜豆 做为蔬菜的豆类
- 豆芽 世界上最早无土栽培的蔬菜
- 豆腐皮 防止脂肪肝的最佳食品
- 毛豆 富含各种营养素的珍贵食物
- 纳豆 喝酒人的下酒菜
- 黄豆粉 可做为全价营养粉
- 醋豆 降低血脂的特效食品
- 第四章 畜禽肉类食品
- 马肉 有长筋骨强腰脊的功效
- 羊肉 补虚益气温中暖下的肉中上品
- 狗肉 狗肉滚三滚神仙站不稳的香肉
- 驴肉 具有天上龙肉地下驴肉之称的美食
- 猫肉 益气补血软坚散结的食品
- 鹿肉 补虚劳羸弱壮阳益精的佳品
- 兔肉 补中益气凉血解毒的百味肉
- 獐肉 助益五脏滋气补血的美味
- 鸭肉 煮烂老鸭汤功效比黄芪
- 鹅肉 喝鹅汤吃鹅肉一年四季不咳嗽
- 鸽肉 民间称之为养血动物
- 鹌鹑肉 被称为动物人参
- 麻雀肉 壮阳益气的美味
- 鹧鸪肉 祛痰补脑的佳品
- 斑鸠肉 明目湿润协调阴阳
- 燕窝 被称为宫廷大补食品
- 蛇 强筋活络祛痹洁肤的美食
- 田鸡 大补元气的营养食品
- 蜗牛 凉血利尿清热解毒
- 蚯蚓 活血化淤的理想食物
- 蚂蚁 有2000年治病健身历史
- 蚕蛹 优良的保健食品
- 蝎子 可食药两用
- 老鼠 高蛋白低脂肪的佳品
- 蝗虫 高蛋白动物食品
- 胎盘 补血养阴之物
- 肉类加工食品
- 第五章 蛋类和蛋制品
- 鸡蛋 被认为是一种完美食品
- 第六章 鱼类及其它水产类食品
- 鳊鱼 我国淡水四大名鱼之首
- 鲢鱼 老百姓餐桌上的佳物
- 鳙鱼 富含磷脂增强记忆力
- 草鱼 暖胃和中平肝截疟
- 青鱼 增强体质延缓衰老
- 黑鱼 益胃消肿养血补虚
- 鲶鱼 催乳利尿的美食
- 鲥鱼 有味美在鳞之称
- 银鱼 养胃阴和经脉
- 大马哈鱼 名播四海的名贵鱼
- 凤尾鱼 富含矿物质的美味
- 鳡 肉质鲜嫩的鱼种
- 鳝鱼 具祛风通络治疗口眼歪斜的功效
- 竹荚鱼 有降低胆固醇的作用
- 鳗鲫 被定位为高级鱼类
- 香鱼 会发出独特香味的鱼
- 鲫鱼 有健脾利水通脉下乳的功效
- 河鳗 冬天里最好的进补美味
- 鲣鱼 富含氨基酸的美味
- 梭子鱼 做为减肥饮食的佳品
- 鲽鱼 肉质鲜嫩的食物
- 鲤鱼 妇女产后的营养补给品
- 鳜鱼 被誉为鱼中上品春令时鲜
- 青花鱼 具有清除胆固醇作用
- 鳅刀鱼 可迅速增加人体精力
- 柳叶鱼 最好的健康食品
- 鲈鱼 名列四大名鱼之一
- 鲷鱼 最受人们欢迎的鱼
- 带鱼 有补肝养血滋润肌肤的功效
- 鳕鱼 鲜美的减肥佳品
- 泥鳅 多钙食品有水中人参之称
- 鲱鱼 高胆固醇含量的鱼种
- 海鳗丽 软化血管润美肌肤的鱼
- 比目鱼 主做生鱼片的原料
秦嗣
人人都有一个皇帝梦，可是我却不同！我是大秦皇嗣，秦始皇嬴政是我的曾祖父，秦二世胡亥是我的二爷爷，秦王子婴是我的父亲。然并卵！此时汉已立三世，吕雉临朝称制，可是我不会放弃，有些事总要努力争取过才不会后悔。ps我说的努力是在花花世界中努力活出个滋味，人生在世不就图个乐嘛。当然皇帝梦还是要做，算个副本吧。嬴轩...
我的双面总裁
高考前夕碰上个疯子。五年后再次落入恶魔之手，她只想逃，却意外发现他的秘密我曾经患过人格分裂，不过现在已经痊愈了。我管你人格分裂还是精神病，我们之间早就两清了！秦深，你休想再纠缠我！她用刀片抵上自己的脖子，男人压下怒意，放她走。再次见面，她跪在他面前，如蝼蚁般乞求求求你，救救我们的儿子他摁灭烟头，双眸猩红，一把掐住她的下巴，与她鼻尖相抵沈尽欢，你好样的，居然将我秦深的儿子藏了五年！关于想你这件事儿，躲得过对酒当歌的夜，躲不过四下无人的街。...
私家神探
探案不是请客吃饭，不是行军打仗，更不是武侠小说中的大侠们行侠仗义。一个成功的侦探需要有锐利的双眼睿智的头脑和敏捷的身手，需要心细如果断坚强，临危不惧。在我有限的生涯中，所接手的案件不计其数，其中不乏一些能使读者拍案，闻者惊叹的奇情异事。各位看官若是不信，且听我慢慢道来。...
翻窗作案：老婆，你被潜了
不以结婚为前提的恋爱都是耍流氓，原来这话是真的，流氓，臭流氓！她失恋喝得烂醉看到公交牌上的征婚告示优质男，30岁，IT精英，年收入30万以上，联系电话‘优质男？’她瞬间乐了，喂，你是不是手机尾号1276的大叔，限你十五分钟内，马上来xx公交车站接我，否则，我就跟别的男人结婚去！半瞬，从车里出来的‘优质男’，伟岸罩住她娇小的身躯。她摇摇晃晃站起来，开始攀上他的身子，大叔，我们都要结婚了，不如现在就去洞房吧？...
婚谋已久：首席老公缠到底
结婚六年，季新晴却一直是个处，只因丈夫说他性无能。深夜的神秘短信，让她捉到了丈夫和小三的奸情。为了孩子，她选择忍气吞声。可是，她的默默忍受，换来的却是丈夫更加无情的羞辱！她递上一纸离婚书，转身投入另一个男人的怀抱。深陷男人的柔情蜜意不可自拔时，她才突然发现，这一切的一切，原是早就精心设计好的一个局。...
恋上他的魂
给花样美男当家教，我的三观被刷新，差点丢了命！不但承受诡异的折磨，还要遵守奇葩的规定。万万没想到，最后拯救我的人，竟然是他前世情缘未了，今生与鬼同行。（铁杆粉丝群41415369）...
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