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第十四章 突飞猛进（第3页）

明宇每天的训练项目并没有变多，跑步、短跑冲刺、蚱蜢跳、四方飞、俯卧撑、忍术、一枪打四鸟、查克拉。

只不过时间上稍作调整，有些项目在上午，有些项目在下午，他训练的时间变长，回家吃完晚饭后仍然继续训练。

他身上的伤痕越来越多，每天都要涂药水、缠纱布，惠子和夕日红看不下去了，他自己也不想弄得全身疤痕。

于是每隔三天，中午时候他就跟着夕日红到忍者学校医疗室检查身体，本来应该去医院，可是费用太大；而晚上他就跟着惠子去泡温泉，大饱眼福。

日子一天天过去，他每天都在稳步上升。

一个月后，随着他的进步，原有的训练项目内容开始增加。

沿湖跑步不仅增加了一圈，而且是跟夕日红竞赛，每次落后的都是他，不过两者的差距在渐渐缩小。

他也在另一个领域找回尊严，二人比赛“一枪打四鸟”

，夕日红都是完败。

练蚱蜢跳的时候，他已经开始在双腿增加五公斤的负重，他本来想在跑步的时候也负重，事实证明这行不通，他还没到那个地步。

就算有夕日红坐在身上，他也已经可以一口气坐一百个俯卧撑，而“四方飞”

已经渐渐在朝“天地飞”

的阶段进化。

忍术方面，三身术也有了长足的进步，至少变身术和分身术都已经像那么回事。

令人惊喜的是查克拉的增长量，一个月之内他的查克拉量竟然翻了一倍，令夕日红叹为观止，直呼变态。

修炼提高的不仅是身体素质，各种刻苦的训练，使他的精神层面也在经历一个蜕变的过程，一开始这种变化并不明显，但是时间一长效果就突显出来了，查克拉量的飙升正是得益于此。

不仅原有训练项目内容改变，而且也增加了几个新的修炼项目。

一个是手里剑术，以前受限于手臂力道不足和筋骨不强，练习手里剑事倍功半，现在夕日红终于允许他学习手里剑术。

他学的不是普通的手里剑术，而是宇智波一族的秘传。

另外一个是踩树和踩水练习，随着他身体素质——主要是弹跳力和抗打能力的提高，以及查克拉量的飙升，这两个熟悉的查克拉掌控力的练习方法也终于派上用场。

这两种训练方法让夕日红打开眼界，因为她也没有经历过这种训练，第一次两人站在了一个起跑线上。

踩水要到小溪或者温泉里练，夕日红当然选温泉。

于是每隔三天，夕日红也跟着惠子明宇一起去泡温泉，可惜随着明宇个子的长高，他已经不被允许进入女温泉池。

修炼以来短短五十多天，他居然足足长高了六公分。

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PS：有书友叫我快点更新，这是个良好的信号，我很开心。

有必要说明的是：如无意外，本书每天12点、18点、22点三次更新，我尽量做到不断更，希望书友继续关注本书。