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0024章 行家一出手(第3页)

只是,这教练的年龄,好像太小了一点。

只是,有些人,外貌年龄和心理年龄是两回事。

林浩宇淡淡说道:“学员们的头都转回去,别东看西看,注意自己的动作。

这个动作做得不够标准,不单起不到锻炼的作用,还会对你们的脊椎造成畸形,并影响到你们的体态。”

学员们都转头,把心思放到动作上去。

别的都不怕,就是怕影响到自己的体态。

来这里锻炼的女子,都非常追求自己的一流形体美。

吴玉倩的眼睛都直了。

林浩宇懂乾坤扭转式?!

他什么时候学会的?这有点不可思议了!

林浩宇又纠正了好几个学员的动作,说道:“大多数学员的动作都不够标准,主要是身体的柔韧性和力量不够,所以在开始练习的时候,需要辅助工具。

季姐,请你去拿来一个椅子,我来教大家如何借用椅子来完成这个乾坤扭转式。”

季红雨答应一声,去了。

吴玉倩小嘴张开,惊讶得合不拢嘴,用椅子来辅助练习,她并不知道。

可是当着学员们的面,她不能去质疑‘林老师’,也不能暴露自己的‘无知’。

林浩宇在学员们的队列中倒退着慢走,一边随手纠正学员们的错误,说道:“尽量将上半身拉到最长最远,使身体得到充分的舒展,背部在转动中,要始终与地面保持平行。

扭转到最大程度的时候不容易保持身体的整个平衡,初学者的手也容易向下掉,因为这需要力量的支撑,你们的动作变形了怎么办,就用辅助工具:椅子。

找一个椅子的椅背的高度跟你们手臂伸出的高度差不多的。

手坚持不往下掉的时候,就在椅背上稍微放一下,同时椅子背的高度也能令你的手臂高度达到足够标准,你的动作标准不变形后,坚持锻炼一段时间,不再用椅子,你的乾坤扭转式就标准了。”

吴玉倩大开眼界,很多学员的底子薄,做动作到中途就变形了,用椅子来做辅助工具,的确能解决她们手臂向下掉的问题。

腰身臂力量不够的,能借助一下椅子的力量,适当降低动作强度,循序渐进。

这个办法很妙,也很简单。

季红雨拿来椅子,林浩宇做了示范动作。

他做出的乾坤扭转式,比吴玉倩老师做出的乾坤扭转式更优美舒展,简直就是艺术舞美,所有学员的眼睛都亮了。

这些学员,个个都是百里挑一的都市丽人。

每一个拉出来,都是一个大美女。

一个学员笑道:“吴总,这才是我们想要的专业的瑜伽老师嘛,小老师,你会一直呆在这里教我们呢还是临时代课呢?”

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