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第一百零八章 下厨（第1页）

“这些东西是用来给你们训练的。”

倾凰走到其中一个单杠前面，她本是想着用挂钩梯的，但这后山上没有高建筑，所以臂力练习，倾凰只能先用引体向上代替一下。

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“这些东西我会给你们演示一下怎么用，这上午的半天时间，你们自行训练。”

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倾凰先走向单杠，简单做了几个引体向上，之后到铁丝网下，趴在地上匍匐前进，然后举起他们刚刚用铁块自制的哑铃。

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“目前能做出来只有这些，接下来你们照我刚刚的样子，每组做三百次，记住不能使用玄气！”

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“咕噜~”

听着倾凰的话，这些弟子们都吓得咽了口水，原来这些东西是为了‘折磨’他们的啊。

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“倾凰，这些东西有什么用处吗？”

清灵一向胆子大些，对于倾凰的训练她也提出了疑问。

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在他们看来，他们修炼的是玄气，可是现在倾凰的训练，全程都不让使用玄气，那他们这训练能有什么用处？<p>

“最迟半个月，你们便知道用处了。”

倾凰勾唇，“若是无用，半月后我可以允许你们找其他长老。”

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听了倾凰的话众人不再作声，对于他们来讲，若不是倾凰的玄灵水，他们也不可能到现在的实力，罢了，既然倾凰想闹，那他们就奉陪吧。

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程兴本就是倾凰的手下，所以在倾凰刚下达命令时，便去训练了。

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轻尘看了看，带着男弟子们向其他单杠走去。

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“大师姐，我们也过去吧。”

程乐喊着清灵，刚刚看白姐姐的动作，应该举铁块是最简单的了。

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可是等到做了几十次之后，众人就觉得不对了，本来看着倾凰的样子，这些东西应该不难的样子，最起码那个杠子，就是用胳膊将自己撑上去而已，但是等自己做起来，不过几十个便觉得这胳膊不是自己得了。

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刚刚倾凰说着做多少来着？三百个？这怕是要了他们命吧...<p>

倾凰在一旁看着，遇到有人动作不规范的时候会上去指导，等着众人都像模像样之后，倾凰方才去训练。

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有几个做完引体向上站在原地甩胳膊的男弟子，看着倾凰的动作，长大了嘴，“一百九十九，两百...”