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小河边。
冷风呼呼地吹,小刀一般轧得人脸疼。
赵威领着五个徒弟,踩在柔软的雪地上,正在履行师父的职责。
刚开始第一课,也不可能就学什么高深内容,只进行最基础的体能训练,进行全身拉伸,包括大腿前后侧、臀部、腰部、肩部、颈部等部位,提高肌肉和关节的柔韧性。
看似简单,实则也很难。
这些人都是大老粗,腿筋和钢筋一样硬,无法压下去;踢腿时软棉无力,杀伤力太弱;腰板生锈一般,动一下咔咔作响……
不多时,就听到他们哎哟哎哟的直叫唤。
“疼疼疼……师父,这也太难练了吧,这是要我的命啊!”
“求求你,让我歇会儿吧,我快死了啊!”
“这根本不是人能办到的,受不了了,救命啊!
!
!”
……
听得出来,才刚一开始,就已经被吓到了。
赵威冷冷一笑:“这么点苦都吃不了,还想成材?回家吃乃去吧!”
二癞子有些不服气的道:“这么难的动作,除非从小就练,不然的话……谁受得了啊!”
其余几人也附和的提起要求来:“师父,给我们再减轻一点难度吧,我们是真的想学!”
赵威有些恨铁不成钢的道:“你们自己好好看看,我是咋练的。”
自打重生以来,他可没有偷懒过,每日里总是要挤点时间爬起来锻炼的。
当下就把这一套热身动作,每一样来了五组,每一组都要做30个。
直到身体变得有些暖和了,就把身上的厚棉袄脱下来,直接开始展示各种拳法。
一套拳也就几分钟,全部连贯着打下来,也是挺有看头的,几人直接眼花缭乱,光用眼睛看都跟不上节奏,更不要说跟着比划了。
就这水平,称不上什么武学大师,但重在实用性,都是搏杀格斗技巧,二癞子一时不察挨得近了一些,被赵威的拳风给扫到,整个人被一股大力牵扯着,不由自主地带摔倒的。
这还只是擦个边,就摔得他肋骨生疼。
如果实打实地挨上一拳,他怕是骨头都要被打断。
几人被他这一套行水流水的动作给惊艳到,为刚才的那些话,感觉到羞愧不已。
“行了,也没指望你们一口气吃成胖子,一步步来吧,先沿着河岸跑三公里吧!”
这话一出,众人都开心了,别的不会,但跑步还是会的。
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